Programma di Allenamento Principianti Uomo/Donna

Questo programma propone un mix di sessioni total-body (in media 3-4 allenamenti a settimana) che combinano movimenti di potenziamento muscolare ed esercizi aerobici.

È pensato per uomini e donne che hanno già una buona padronanza dei principali esercizi, amano le sfide e vogliono migliorare forza, resistenza e ottimizzare i tempi di allenamento.

Durante il percorso, gli allenamenti varieranno in intensità e tipologia, così da mantenere alta la motivazione e garantire risultati visibili su tutto il corpo.

Perfetto per chi cerca un approccio dinamico e completo!